Jeg tæller 5, 10, 15. 1500 kalorier. Bare sådan ca. 500 kalorier pr. dagens 3 måltider. Og så det løse. Således er dagens første måltid på 369 kalorier fint inden for rammerne.
OP på Garmin vægten. 600 gram tabt siden sidst. Tallet synkroniseres omgående med mit fitness ur og min Madlog konto. På mit fitness ur, bliver jeg så mindet om det lille tal, hver gang jeg kigger på klokken. I min Madlog kan jeg følge de ubarmhjertige fakta og det har jeg kunnet, siden jeg startede min konto tilbage i oktober 2010. Det kan være deprimerende læsning om en evig kamp med vægten – men også opløftende, for fakta er, at når jeg holder fokus, så virker det.
Af mange års erfaring ved jeg også, at det ikke er det, jeg spiser til morgenmad på en onsdag morgen, der er kritisk – næ, det rigtig kritiske er det jeg spiser (og drikker) lørdag aften! HER er der noget at flytte med.
Af mange års erfaring ved jeg også, at nogen gange gider jeg og alt for ofte gider jeg ikke. Lige nu gider jeg. 🙂
Spændende dag i dag, i øvrigt. I dag tager min svigerfar den endelige beslutning, vedr. den lejlighed han har fået tilbudt nede i byen. Hvis han siger ja, så skal han også til at flytte. Lige som mine forældre. Hvor mine forældre har haft deres hus i 47 år, så har min svigerfar haft sit i 58. Kaj var bare 5 år, da de flyttede ind i det nybyggede hus. Alle sagde til min svigerfar, at SÅ dyrt et hus, ville han da ikke have råd til at sidde i med sin løn. Så min svigerfar inviterede sin chef hjem. “Det er sørme et dejligt hus du har fået“, sagde chefen efter rundvisningen og min svigerfar sagde: “Ja, det er det og NU skal du høre, hvor meget lønforhøjelse jeg skal have, for at kunne bo her“. Og han fik det 🙂
Ikke noget at sige til, at det er svært at tage beslutningen om at flytte … Men omvendt nok også godt at få det gjort, mens man kan, når man nu er fyldt 92 år (skriver jeg, og sender en tanke til min kollega, hvis mor døde pludseligt og fuldstændig uventet i mandags).
