1 In Mad

Arbejdsdag, kom bare an!

Stiger refleksmæssigt op på badevægen …

Hallooo? Hvad har vi her?! Et mindre vægttab! (Fik jeg for lidt væske efter spinning i aftes…?)

Jamen, tak for det badevægt, min tro følgesvend. Du af alle ved, hvor meget jeg har brug for et lille bevis på, at der her virker.

Måske skyldes succesen min nye digitale bagevægt, som med ret stor præcision kan vise mig, at jeg får 54 g. grovvalsede havregryn og 202 g. minimælk. 😉

Og så til madpakken – den er hurtigt “smurt”. Resten af den grove pastasalat fra i aftes. Dertil 84 g. skinketern – og så lidt af min hjemmerørte olie/eddike dressing med honning (4 g.). Jeg tror jeg får for lidt fedt – mange dage er fedtprocenten i min kost helt nede på 10 …

Sådan.

Der er næsten et halvt kg. mad i madkassen og på den kost, holder jeg pæren knivskarp lige kl. 16. Så arbejdsdag – kom bare an!!  🙂

You Might Also Like

1 Comment

  • Reply
    Asger
    4. februar 2009 at

    Havregryn, det er altså alletiders opfindelse, hvis man da kan sige sådan om noget der er så enkelt. Om digitalvægten kan man også sige det; den sag er til gengæld sikker.

    Jeg får 50 g havregryn og 250 g skummetmæltk.

  • Leave a Reply

    Read more:
    Energiregnskabet uge 5

    Indtaget i snit pr. dag: 1724 kalorier. Træning i uge 5:  2 x 1000 meter svømning. 2 x 1 times spinning + lidt vintercup, svarende til gennemsnitligt 386 kaloriers forbrænding...

    Close