0 In På skrump

Energiregnskabet uge 12

Sidste uges energiregnskab var sjovt at lave i aftes, for jeg har spist fornuftigt og trænet meget.

Indtaget i snit pr. dag: 2.321 kalorier
Forbrug ved træning i snit pr. dag: 1.136 kalorier (281 km cykling, 1000 m. svømning)
Energi i snit herefter: 1.186 kalorier

1.186 kalorier på bundlinjen – det er ikke meget. Men jeg har ikke på noget tidspunkt sultet eller følt, jeg har haft spist for lidt. Energien under den lange træningstur i går, var også fin.

I går – en uge før tid – rundede jeg mit træningsmål for marts måned, nemlig 600 km. Jeg kunne tillade mig at lægge mig på sofaen resten af ugen. Det gør jeg selvfølgelig ikke – i dag skal jeg. f.eks. ud på en lille (max 30 km!) lang trilletur på min nye cykel.

Mere bliver der heller ikke tid til. Emilie skal køres tilbage på efterskolen i aften – så dagens program bliver lidt presset.

På søndag skal Pia og jeg til Stjernetramp. Det glæder jeg mig rigtig meget til.

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

Read more:
Afleveret ved hoveddøren

Bbrbrbbrbr - det var koldt og mørk, inden Kaj og jeg var hjemme, efter aftenens tur med Gruppe C, som Kaj var turleder for. Vi kørte ud i modvind, og...

Close