0 In På skrump

Energiregnskabet uge 12

Sidste uges energiregnskab var sjovt at lave i aftes, for jeg har spist fornuftigt og trænet meget.

Indtaget i snit pr. dag: 2.321 kalorier
Forbrug ved træning i snit pr. dag: 1.136 kalorier (281 km cykling, 1000 m. svømning)
Energi i snit herefter: 1.186 kalorier

1.186 kalorier på bundlinjen – det er ikke meget. Men jeg har ikke på noget tidspunkt sultet eller følt, jeg har haft spist for lidt. Energien under den lange træningstur i går, var også fin.

I går – en uge før tid – rundede jeg mit træningsmål for marts måned, nemlig 600 km. Jeg kunne tillade mig at lægge mig på sofaen resten af ugen. Det gør jeg selvfølgelig ikke – i dag skal jeg. f.eks. ud på en lille (max 30 km!) lang trilletur på min nye cykel.

Mere bliver der heller ikke tid til. Emilie skal køres tilbage på efterskolen i aften – så dagens program bliver lidt presset.

På søndag skal Pia og jeg til Stjernetramp. Det glæder jeg mig rigtig meget til.

You Might Also Like

No Comments

Skriv et svar

Read more:
MTB by Spotlight

Min nye lygte fik en flot debut! Da jeg hentede Irene lidt over 18.00 var det ikke engang mørkt og da vi lagde ud på første omgang, var det stadigvæk...

Close