Det har været en rigtig effektiv træningstirsdag. Den startede kl. 8.00 hos fysioterapeut Connie hos Middelfart Kommunes Gentoptræningscenter. 1½ times effektiv skuldertræning, god rådgivning og en hyggesnak tillige med.
Så hjem og restituere kroppen på hjemmekontoret, inden træningstur med Baghjulets gr. C kl. 18.00.
Og det blev en rigtig effektiv træningstur!
Turen gik mod Føns i godt tempo.
Ved Føns Skov var der spurt og vi gav den fuld gas. Drengene trak os op i fart – og jeg fik en chok da jeg så, at min puls var 3 slag over det, jeg hidtil har betragtet som min max puls.
Ny maxpuls på 165?!
På vej tilbage fra Føns Skov var der parløb. Vi var 3 piger i gruppen. Vi hed Helle alle sammen.
Helle, Helle og Helle dannede et fint ”par” på 3 – rigtig god rulle-skift-kørsel retur.
Så videre ud på turen i effektivt tempo – til Balslev, Indslev, Båring, Roerslev, Blanke og Aulby.
Her mødte vi iøvrigt en Helle mere. Jeg råbte til hende, at der var plads til flere Heller i vores gruppe, men hun foretrak at fortsætte sin træningstur alene.
Tælleren stod på 65 km, da jeg var helt hjemme.
Nu slapper jeg af i sofaen, med proteiner, frisk frugt og postevand. Aaaahhhhhhhhhhhhhh …….
Ingen har sagt noget