0 In Venskaber

Helle, Helle, Helle og Helle

Det har været en rigtig effektiv træningstirsdag. Den startede kl. 8.00 hos fysioterapeut Connie hos Middelfart Kommunes Gentoptræningscenter. 1½ times effektiv skuldertræning, god rådgivning og en hyggesnak tillige med.

Så hjem og restituere kroppen på hjemmekontoret, inden træningstur med Baghjulets gr. C kl. 18.00.

Og det blev en rigtig effektiv træningstur!

Turen gik mod Føns i godt tempo.

Ved Føns Skov var der spurt og vi gav den fuld gas. Drengene trak os op i fart – og jeg fik en chok da jeg så, at min puls var 3 slag over det, jeg hidtil har betragtet som min max puls.

Ny maxpuls på 165?!

På vej tilbage fra Føns Skov var der parløb. Vi var 3 piger i gruppen. Vi hed Helle alle sammen.

Helle, Helle og Helle dannede et fint ”par” på 3 – rigtig god rulle-skift-kørsel retur.

Så videre ud på turen i effektivt tempo – til Balslev, Indslev, Båring, Roerslev, Blanke og Aulby.

Her mødte vi iøvrigt en Helle mere. Jeg råbte til hende, at der var plads til flere Heller i vores gruppe, men hun foretrak at fortsætte sin træningstur alene.

Tælleren stod på 65 km, da jeg var helt hjemme.

Nu slapper jeg af i sofaen, med proteiner, frisk frugt og postevand. Aaaahhhhhhhhhhhhhh …….

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

Read more:
Søndag på Mallorca

Dagens tur på Mallorca blev 92 km lang og gik hen over flere gode stigninger. Mig og min gruppe besteg bla. Col de sa Bataila. Her er det min seje...

Close