0 In Bakker

Intervaltræning

Onsdag aften var jeg ude at køre intervaltræning. Sjovt at opleve, hvordan 1 A-rytter, 1 B-rytter, 1 C-rytter, 1 D-rytter og 2 (triathlon)-børn rent faktisk kunne mødes og gennemføre et planlagt program sammen.

interval

Vi skulle køre 4 bakke-intervaller – det er de 4 toppe, der ses på min højdekurve herover. de første 2 med max-puls og sidste to stående i pedalerne op ad bakken.

Mand! Den sidste var hård – ikke mindst for mine spagetti arme.

Det blev en super god og hyggelig aften og vi rullede vores uhomogene 6-mands gruppe hjem i homogen samlet flok. Jeg havde ligegodt kørt 42 kilometer, alt-i-alt.

Da jeg gik i seng i går aftes, havde jeg seriøst uro i benene. Jeg prøvede med massage, hvile på kølige lagner, strækøvelser og eleveret fodende. Det eneste der hjalp var en god nats søvn.

INGEN cykling til Helle i dag. Nu skal der hviles – de kloge siger, det er i pauserne man bliver stærkere.

You Might Also Like

No Comments

Læg en kommentar