Slankekur

Udgivet i Gymnastik
Landsstævnetræning vol.4

4. Landstævnetræning – 2 timer i gymnastiktøjet på en søndag formiddag i april. Man KAN ikke være sur når man laver rytmegymnastik. Det er…

Læs mere →
Udgivet i På skrump
Nedtælling til Tour de Storebælt – 47 dage

Der er 47 dage til Tour de Storebælt og jeg har haft det store regneark fremme. Jeg har lagt en kost og en træningsplan…

Læs mere →
Udgivet i På skrump
Første uge

“Man bli’r hvad man spiser” er der nogen der siger. Jeg følte mig som en grønsag på årets 2. lille cykeltur. Puha – det…

Læs mere →
Udgivet i På skrump
Dag 4

Det er blevet dag 4. Hverdagen buldrer der ud af igen. 3 timer inde i arbejdsdagen mærkede jeg noget, der mindede mig om decembers…

Læs mere →
Udgivet i På skrump
Start på en ny uge

Det er mandag. En ny uge (på kur) starter. I sidste uge kom jeg til at indtage 110% af ugens tilladt kalorier. Ik’ godt…

Læs mere →
Udgivet i Hverdagen
Årets januarkrammer

Så blev det mandag den 6. januar og hverdag, også for Kaj. 2 ugers juleferie er for alvor forbi. Vi startede året med “hvid…

Læs mere →
Udgivet i På skrump
I dag med hindbær

Pssssyyyyyyy … morgenstilhed på Højskolevej. Jeg spiser min Overnight Oat (som jeg i dag har blandet med hindbær) og venter på kaffen bliver klar.…

Læs mere →
Udgivet i På skrump
Utroværdig badevægt

Mandag morgen – projekt “tab-fem-kg-inden-ferien-(og-helst-i-morgen!)”. Man stiger op på badevægten. 69.9! Nå?! Man stiger ned. Man stiger op igen: 75,8 … What???? Man stiger…

Læs mere →
Udgivet i På skrump
Stærk læsning, for en gammel rotte

På vej ud af Føtex i går eftermiddags, røg Jane Faerbers seneste bog ”Mæt & Slank med LCHF” ned i indkøbsvognen. Bogen var læst,…

Læs mere →
Udgivet i Mad
Brød er det nye kage

Lørdag morgen. Hvad skal jeg have til morgenmad? Jeg har nu fulgt LCHF kostplanen i 3 uger og jeg var ved at brække mig…

Læs mere →
Udgivet i På skrump
Energiregnskabet uge 12

Altså: Der var ca. 3000 gram i hver af de store store islagkager på tag-selv-bordet lørdag aften. Dem delte vi i hver 10 stykker…

Læs mere →
Udgivet i På skrump
Energiregnskabet uge 11

Træning denne uge: 2×1000 meter svømning 6 timer på min mountainbike 2 timer på min racercykel Det giver et gennemsnitligt energriforbrug pr. dag på…

Læs mere →
Udgivet i På skrump
Energiregnskabet uge 10

Hvis der ikke er andet positivt at sige, om min lange cykeltur i går, så var den da i det mindste sjov, at skrive…

Læs mere →
Udgivet i På skrump
Energiregnskabet uge 9

Det er blevet tid, at gøre energiregnskabet uge 9 op og vi starter med det gode: Træning: 2×1000 meter svømning 2 x 1 times…

Læs mere →
Udgivet i På skrump
Energiregnskabet – februar

Uge 8 kan sluttes. I uge 8 er der ikke blevet hyggespist. Hver eneste kalorie jeg har kastet i gabet, har været lindrende og…

Læs mere →