3 In Alkohol og alkoholfri

Ugen der gak … i tal og procenter

HyggeHelles dagsgennemsnitlige energifordeling i ugen der gak: 

Kalorier : 1637
Protein: 83 g.
Fedt: 30 g.
Kulhydrat: 268 g.
Kostfibre: 34 g.
Alkohol: 0 g.

Vægttab 300 gram.

Jeg studsede over en ting, i Janus foredrag i aftes. Når man cykler skal man som bekendt “have depoterne fyldt op”, så vi spiser pasta op til løb og træningsture.

Han sagde, at vi kan opbevare 400 g. kulhydrat i leveren og omkring 800 gram i musklerne.

1200 gram!!! Det er langt mere end jeg har tabt, siden nytår

Nu kommer 10.000 kr. spørgsmålet:

Når jeg fx. har tabt 300 gram i den forgangne uge (dvs. status her til morgen ca. minus 500 gram siden nytår) – så spørger jeg:

300 gram HVAFFORNOGET???

Jeg har købt og betalt mig til diætisrådgivning på nettet – hun har foreløbigt anbefalet mig atstarte dagen med knækbrød. Så det går jeg i krig med.

God appetit og god dag derude  🙂

 

You Might Also Like

3 Comments

  • Reply
    Moster Tulle
    13. marts 2008 at

    Ja, det er jo det, hvornår er det det “rigtige” vi har tabt….Det må vel i bund og grund være når bukserne bliver løsere i taljen o.s.v. og ikke hvad vægten siger. Det er bare svært når man er slave af vægten….

  • Reply
    AsgerF
    13. marts 2008 at

    Kun spejl og knibeprøver de rigtige steder siger i virkeligheden noget om hvorvidt kroppen nærmer sig ønskede udseende, facon og et godt forhold mellem muskelydelse og masse; det med forholdet er i hvert fald vigtigt når der også ligger sportslige ambitioner bag.
    Så det er altså som MT siger, og badevægten skal egentlig kun bruges fordi den er en hurtig og let måler af ændringer på kortere sigt. Selve tallets absolutte størrelse skal man ikke lægge alt for meget vægt på.
    Det er også nogenlunde indlysende at baller af stål vejer mere end baller af flødeskumsfyldte vandbakkelser.

  • Reply
    DigitalMads
    13. marts 2008 at

    Hvor har du købt diætistråd henne?

  • Leave a Reply

    Read more:
    Åh, ud ud …

    Åh, at komme ud. Ud, ud i den friske luft.... når man praktisk taget har ligget brak i 11 dage. At kunne gå en tur igen. Hvor ER det skønt!...

    Close